2016年12月15日北京博仁心理咨询中心（JSBR Consulting Center）接受了人民日报旗下环球日报海外版块的新闻采访，针对当下30岁年龄层段的人群所面临的焦虑问题提供了数据支持和专业看法。
 

图片1：京师博仁心理咨询中心
 

由于当前学习时间年限的延长，很多优秀的年轻人毕业以后便面临年龄压力，在职业和婚姻的选择上有更迫切的需求，所有这些都加强了30岁年轻人群的心理压力。尤其是生活在一线城市的人群这种压力更为明显，虽然看起来拥有一切，精致的面孔、优秀的学术背景和充满希望的职业，但每到夜深人静的时候不断思考如何解决年龄带来的压力。

根据北京心理咨询机构博仁心理咨询中心的数据统计，在30岁年龄阶段有超过41%的人群有焦虑情绪，是所有年龄群组里焦虑占比最高的。而除了30岁人群以外，有将近73%的人群被抑郁与焦虑等情绪问题困扰。中国有三十而立的说法，进一步加强了30岁人群的焦虑情绪，处于焦虑情绪的人群时常觉得自己不够好，感觉像是一个“失败者”。

博仁心理咨询中心首席心理咨询师也根据多年的咨询经验对该现象进行了分析，人们在30岁左右焦虑是正常的，这并不是坏事，只要是控制在一定限度内就不会有很大的危害。30岁人群面临着从单一角色到多重角色的转变，这是不同的社会角色混乱和无力应对焦虑的结果，但是这种能力通过学习也可以不断地提高。

心理中心首席咨询老师还指出30岁是一个从不成熟的20岁到成熟中年的过渡期，这是进一步发展和完善个性的关键时期。对于30岁的人来说最重要的是找到真正的自己，丰富和滋养内心世界，包括他们的情感和知识。这是一个机会，而不是一个危机。

原文转自环球时报海外版

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